Dürüm menü (tavuklu)

🇺🇸 Amerikan mutfağı · porsiyon: tavuklu

Dürüm menü kaç kalori?

Dürüm menü (tavuklu) 890 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 75; bu puanla C ligine giriyor: zayıf doyurucu, çabuk acıktırır. Puanlanan 629 yemek arasında 520. sırada.

Dürüm menü tok tutar mı?

Pek değil. Kalorisine göre çabuk acıktırır.

• 34 g protein tokluğu uzatır.
• 20 g şeker kan şekerini hızla yükseltir; düşüşüyle birlikte erken acıkırsın.
• Yağı yüksek (36 g): kaloriyi artırır, tokluğu aynı oranda artırmaz.
• Tek porsiyonda 890 kcal, günlük ihtiyacın büyük bir kısmı.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• C9 parça çıtır tavuk80 puan · 760 kcal
• ADouble Quarter Pounder154 puan · 765 kcal
• BDouble Big Mac148 puan · 672 kcal
• CKatsu curry80 puan · 700 kcal

Amerikan mutfağında yakın sıralar

• CMac and cheese85 puan · 450 kcal
• CLatte (orta boy, 480 ml)80 puan · 206 kcal
• C9 parça çıtır tavuk80 puan · 760 kcal
• CYulaf sütü (1 bardak)70 puan · 120 kcal
• CDonut (glazed, 60 g)70 puan · 253 kcal
• CBitter çikolata %70 (50g)70 puan · 300 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.