Katsudon

🇯🇵 Japon mutfağı

Katsudon kaç kalori?

Katsudon (1 porsiyon) 650 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 93; bu puanla C ligine giriyor: zayıf doyurucu, çabuk acıktırır. Puanlanan 629 yemek arasında 475. sırada.

Katsudon tok tutar mı?

Pek değil. Kalorisine göre çabuk acıktırır.

• 32 g protein tokluğu uzatır.
• Tek porsiyonda 650 kcal, günlük ihtiyacın büyük bir kısmı.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• BOyakodon130 puan · 500 kcal
• BTonkotsu ramen110 puan · 550 kcal
• BOkonomiyaki105 puan · 500 kcal
• ADouble McChicken160 puan · 506 kcal
• ADouble Quarter Pounder154 puan · 765 kcal

Japon mutfağında yakın sıralar

• BYakisoba105 puan · 450 kcal
• BOkonomiyaki105 puan · 500 kcal
• CInari sushi (4 adet)93 puan · 320 kcal
• CTonkatsu90 puan · 500 kcal
• CUnagi don87 puan · 550 kcal
• CGyoza (kızarmış)85 puan · 350 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.