Izgara köfte

🇹🇷 Türk mutfağı

Izgara köfte kaç kalori?

Izgara köfte (1 porsiyon) 350 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 150; bu puanla A ligine giriyor: güçlü doyurucu, güvenilir seçim. Puanlanan 629 yemek arasında 272. sırada.

Izgara köfte tok tutar mı?

Evet. Kalorisine göre güvenilir bir tokluk verir.

• 26 g protein tokluğu uzatır.
• Yağı yüksek (25 g): kaloriyi artırır, tokluğu aynı oranda artırmaz.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• ANohut yemeği180 puan · 270 kcal
• ABonfile (ızgara)180 puan · 350 kcal
• AHamsi tava175 puan · 290 kcal
• AEtli güveç170 puan · 330 kcal
• ATesti kebap163 puan · 380 kcal

Türk mutfağında yakın sıralar

• AKısır150 puan · 230 kcal
• AÇiğ köfte (etsiz)150 puan · 280 kcal
• AMusakka150 puan · 320 kcal
• ASucuklu yumurta150 puan · 380 kcal
• AKuzu tandır150 puan · 380 kcal
• BCiğer tava148 puan · 320 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.