Falafel tabağı (6 adet, pita ile)

🌙 Ortadoğu mutfağı · porsiyon: 6 adet, pita ile

Falafel tabağı kaç kalori?

Falafel tabağı (6 adet, pita ile) 460 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 165; bu puanla A ligine giriyor: güçlü doyurucu, güvenilir seçim. Puanlanan 629 yemek arasında 209. sırada.

Falafel tabağı tok tutar mı?

Evet. Kalorisine göre güvenilir bir tokluk verir.

• 10 g lif sindirimi yavaşlatır, tokluğu uzatır.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• AHumus tabağı (pita ile)180 puan · 380 kcal
• STVP'li mantar ragù (makarna ile)242 puan · 450 kcal
• SSeitan shawarma tabağı231 puan · 380 kcal
• SSebzeli buddha bowl200 puan · 380 kcal
• AShabu shabu (et+sebze)181 puan · 380 kcal

Ortadoğu mutfağında yakın sıralar

• ALübnan usulü mercimek çorbası (limonlu)196 puan · 220 kcal
• AHumus tabağı (pita ile)180 puan · 380 kcal
• AMücedere (mercimekli pilav)177 puan · 340 kcal
• AKuşkuslu tavuk153 puan · 460 kcal
• ATabbouleh152 puan · 180 kcal
• AFattoush salatası151 puan · 220 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.