Banchan tabağı (karışık mezeler)

🇰🇷 Kore mutfağı · porsiyon: karışık mezeler

Banchan tabağı kaç kalori?

Banchan tabağı (karışık mezeler) 220 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 156; bu puanla A ligine giriyor: güçlü doyurucu, güvenilir seçim. Puanlanan 629 yemek arasında 234. sırada.

Banchan tabağı tok tutar mı?

Evet. Kalorisine göre güvenilir bir tokluk verir.

• Sulu ve hacimli yapısı mideyi az kaloriyle doldurur.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• ADoenjang jjigae159 puan · 260 kcal
• SLupin tabule salatası299 puan · 230 kcal
• SIzgara tavuk salatası220 puan · 250 kcal
• STon balıklı salata210 puan · 220 kcal
• STon balıklı salata (1 porsiyon)210 puan · 250 kcal

Kore mutfağında yakın sıralar

• ASamgyetang175 puan · 420 kcal
• ADoenjang jjigae159 puan · 260 kcal
• AKimchi jjigae152 puan · 320 kcal
• BSundubu jjigae149 puan · 280 kcal
• BBulgogi147 puan · 380 kcal
• BBibimbap135 puan · 480 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.